仰卧起坐海外全面叫停 -

标题: 仰卧起坐海外全面叫停 [打印本页]

作者: hepcyysohu 时间: 2017-2-13 09:00
标题: 仰卧起坐海外全面叫停
      在许多健身爱好者看来，仰卧起坐是一种简单易行的锻炼方式，也一直被人们看作是锻炼腹肌的好办法。然而，这项运动的危害可能大大超过你的想象。
      许多健身专家都曾表示，仰卧起坐会对腰椎和颈椎造成极大的负荷，长期进行这项锻炼可能会给身体造成不必要的损伤。
      对于业余健身爱好者来说，这种“传统”的锻炼方式，或许已经到了被淘汰的时候了。由于对仰卧起坐危害的研究逐渐深入，国外也开始渐渐“淘汰”这种锻炼方式。在哈佛大学医学院的网站上，也出现了建议取消仰卧起坐的文章，理由不仅是因为可能造成的腰背损伤，也因为其锻炼到的肌肉部位太少，可能造成身体的不均衡。

作者: cool8855 时间: 2017-2-13 09:38
仰卧起坐——会对腰椎和颈椎造成极大的负荷

作者: dragonkym 时间: 2017-2-13 19:36
仰卧起坐这个在我学生时代还是必考的体育科目啊……

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